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中航证券

这粥,妈妈早餐必喝,满满的全是胶质,每周喝几次,省买化妆品了

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中航证券喝粥,还是国人最爱的食物之一,尤其是中老年人,每天不喝一些粥下肚,总感觉浑身不舒服。这一段时间有人说喝粥不营养,让人们多喝牛奶,吃鸡蛋、三明治,但我这样给母亲说了一遍,让她多摄入蛋白质高的食物,早餐别老喝粥,不够营养,结果妈妈回复我说:我早餐要是吃你说的那些,三天两头就得上火。

中航证券看来饮食习惯还得因人而异,不能定下条条框框,食无定味,适口者珍,适合自己的饮食才是最好的。妈妈每天早上必喝一碗小米粥,一般都会加入一些银耳和红枣、枸杞之类的,小米被称为“五谷之王”,是最早的主食之一,口感软糯香甜,营养价值高,银耳是传统的滋补佳品,素有“平民燕窝”之称,能调理身体,美容肌肤,加入红枣、枸杞等药食同源的食材辅助,这一碗粥能带来的滋养丝毫不差,满满的全是胶质,也难怪妈妈气色越来越好,红润透亮,感觉都不用买化妆品了。

银耳红枣小米粥


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